1、登录宝塔后台，打开“网站”菜单，就看到你对应网站的备份选项，然后点击“无备份”。
2、弹窗出来后，点击“备份站点”
然后等待程序完成备份，这个时间快慢，主要看你网站大小、服务器性能高低，一般情况1、2分钟就备份好。
3、备份好后，可以点击“下载”，把网站下载到你本地电脑
备份后网站文件后，还需要备份你的数据表（很重要）
4、打开“数据库”菜单，就看到你网站对应的数据表，然后点击“点击备份”
5、弹窗出来后，点击“备份数据库”，然后等待程序完成备份
6、备份完成后，可以点击“下载”，把数据库文件下载到你本地电脑。
一个网站完整的备份，就包括网站文件+数据库，缺一不可，恢复网站也需要这两样内容。
宝塔如何设置自动备份：
1、进入宝塔后台，点击“计划任务”菜单，点击任务类型，选择“备份网站”
2、设置后其他参数，
执行周期：就是自动任务多久时长执行一次
备份网站：设置是否你服务器上所有网站都备份，还是只备份某个网站
备份到：把备份包存在哪个地方，可以是本服务器上，也可以安装宝塔插件，备份到腾讯云、阿里云其他存储上。
保留最新：备份包保存几份
其他没特殊设置，默认就可以
设置好后，点击添加
3、设置成功，下面列表就可以看到你刚刚设置的备份任务，你可以查看已经保存了几份备份，执行日记
设置后备份网站后，还需要设置备份数据库。设置流程一样，只是在开始的时候选择备份数据库
2、设置后其他参数，
执行周期：就是自动任务多久时长执行一次
数据库类型：默认MySQL就可以
数据库：设置是否你服务器上所有网站都备份，还是只备份某个网站
备份到：把备份包存在哪个地方，可以是本服务器上，也可以安装宝塔插件，备份到腾讯云、阿里云其他存储上。
保留最新：备份包保存几份
其他没特殊设置，默认就可以
设置好后，点击添加任务
3、设置成功，下面列表就可以看到你刚刚设置的备份任务，你可以查看已经保存了几份备份，执行日记
